【結論】上記２つのストレッチを2週間ほど続けるだけで効果有り！ 今までの苦労や辛さはなんだったんだか・・・。毎日１セット、ほんの数分足らずで効果がありました。ちょっと痛みがある時は、鎮痛剤飲めばほぼ気にならなくなりました。ロキソニンテープや鎮痛効果のある湿布より、私は鎮痛剤（バファリンやロキソニン）の方が効果が有ります。両方使用すればより盤石なので、そうする時もあります。 毎月6万円費やしたマッサージ代は無駄だった！ ここ１０年ほど悩まされてきた腰痛。...
【結論】上記２つのストレッチを2週間ほど続けるだけで効果有り！ 今までの苦労や辛さはなんだったんだか・・・。毎日１セット、ほんの数分足らずで効果がありました。ちょっと痛みがある時は、鎮痛剤飲めばほぼ気にならなくなりました。ロキソニンテープや鎮痛効果のある湿布より、私は鎮痛剤（バファリンやロキソニン）の方が効果が有ります。両方使用すればより盤石なので、そうする時もあります。 毎月6万円費やしたマッサージ代は無駄だった！ ここ１０年ほど悩まされてきた腰痛。...